Мы находимся: СПБ, Шуваловский пр-т, д.37, к. 1. Телефон гинекологической клиники: +7 (812) 922-64-80

Беременность и летняя жара

Беременность и летняя жара

Так случается, что женщинам приходится дохаживать последние месяцы беременности летом. Жаркая погода для организма будущей матери несет множество рисков и опасностей. Но если женщина настроится на позитив и будет придерживаться определенных правил в течение дня, то ожидание малыша не омрачит сильный летний зной.

Защита от жары при беременности

Беременным женщинам не стоит оказываться под прямыми солнечными лучами с 11 до 17 часов. Лучше планировать поход в магазин или на прогулку в прохладные утренние или вечерние часы. Если все же приходиться оказываться на улице днем, то необходимо держаться тени. Даже при значительном ухудшении состояния женщине следует вернуться домой или найти прохладное помещение.

Находясь дома, будущей маме рекомендуется часто проветривать помещение. Свежий воздух чрезвычайно необходим, даже если он поступает с загазованной улицы. Но при этом если город заволокло смогом из-за тлеющих торфяников, то беременной не стоит открывать окна.

В этом случае поможет чувствовать свежесть и прохладу кондиционер, включенный на температуру не ниже 20° С. Находиться от прибора следует на расстоянии для того, чтобы ослабленный беременностью организм не подхватил простуду.

В летний зной беременной женщине важно соблюдать водный режим. Количество потребленной воды должно составлять не менее 2 литров в день при условии отсутствия у нее отеков и других проблем с почками.

Можно пить холодные травяные чаи и компоты из свежих фруктов, а вот от газированных напитков стоит отказаться вообще. Для приобретения чувства свежести можно часто принимать душ, главное, после него не садиться под холодный поток воздуха из кондиционера.

Практические советы: как беременной пережить жару

Для облегчения вынашивания ребенка в летнюю жару женщина может воспользоваться советами уже родивших мамочек:

  • После обеда в самые жаркие часы лучше всего лечь поспать в прохладной комнате.
  • На прогулку важно надевать только легкую и удобную обувь. Рекомендуется снимать ее как можно чаще (в транспорте, на лавочке и т. д.).
  • После каждого похода на улицу желательно делать массаж ног или самостоятельно организовать успокаивающую ванночку.
  • После купания даже в чистой речке или озере, мокрый купальник необходимо тут же переодеть.

Вынашивать ребенка в летнюю жару тяжелее, чем в прохладную пору года. Но если женщина постарается создать благоприятные условия, то ждать знакомства с ребенком будет комфортней.

Записаться в клинику

Поделиться ссылкой:

Закрыть меню