Находясь в интересном положении, женщины пребывают в состоянии эйфории. Они спокойны, уравновешены, удовлетворены своим состоянием, не представляя с чем придется столкнуться во время вынашивания долгожданного малыша.
Во время своего развития ребенок очень много забирает из организма матери, принося в свою очередь увеличение нагрузки на него. Одна из проблем беременности — частые запоры, которые могут нанести вред как женщине, так и ребенку.
Частота опорожнения кишечника — индивидуальная особенность человека, но она должна периодически происходить. Во время и после опорожнения человек должен почувствовать облегчение, и этот процесс должен произойти без особых усилий и болевых ощущений.
Причины появления
Самые распространенные причины частых запоров в этот период:
- Малоподвижная жизнь. Узнав о беременности и опасаясь выкидыша, некоторые женщины резко переходят к пассивности.
- Нехватка в организме кальция и железа. В этом случае необходимо увеличить прием продуктов, содержащих данные вещества (творог, гречка, яйца).
- Гормональные изменения – касается гормона сохранения беременности прогестерона, который расслабляет мышцы кишечника.
- Недостаток выпитой жидкости. Исключить потребление сладкой воды.
При наличии данного недуга будущая мама становится раздражительной, нервной, отказывается от общения, появляется плаксивость от незнания, как исправить ситуацию. Но она должна владеть информацией, чем это опасно. Запор провоцирует образование тяжести и болей в животе, возникновение геморроя, самопроизвольный выкидыш, несвоевременные роды, а также появление трещин анального отверстия.
Что может помочь избавиться от запоров
Конечно же, в первую очередь необходима профессиональная консультация гинеколога. Помимо этого, необходимо придерживаться таких рекомендаций:
- Вести достаточно активную жизнь (по согласованию с доктором).
- Задействовать физические нагрузки, при условии, что нет противопоказаний. Чаще всего беременным советуют частые пешие прогулки, водные процедуры легкая гимнастику.
- Пересмотреть ежедневный рацион. Употреблять больше продуктов, способствующих легкости при опорожнении (сырые овощи, сухофрукты, кефир, хлеб). Исключить в обязательном порядке груши, рис.
При обострении ситуации необходимо незамедлительно обратиться в лечебное заведение. Стеснения здесь неуместны. В некоторых случаях устранение данного заболевания возможно только с помощью медикаментов. Женщина не должна забывать, что от ее здоровья, самочувствия зависит состояние и жизненные процессы плода.
Будущая мама в таком состоянии нуждается в поддержке и заботе своей семьи. Супруг должен быть во всем поддержкой и оказывать должное внимание.