Беременность — прекрасное время для того, чтобы бросить курить. Женщина, отказываясь от никотина, чувствует себя лучше и более энергична. Это необходимые условия, чтобы беременность прошла легко. Также, при отказе от табака, снижается риск будущих проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, рак и др.
Исследования показывают, что 12-20 процентов беременных курят, подвергая риску себя и своих детей. И более 1000 детей умирают каждый год, потому что их матери курили во время беременности.
Преимущества отказа от курения велики, но и процесс этот труден. Чтобы справиться с собой, используйте помощь гинекологов, которые помогут избавиться от этой привычки.
Факты о курении во время беременности
- Когда женщина курит, курит также и ее ребенок. Когда женщина курит, она вдыхает яды: никотин, свинец, мышьяк и угарный газ. Они попадают в плаценту, которая связывает будущую маму с ее ребенком, направляет кислород и питательные вещества и удаляет отходы. Эти яды не дают ребенку получать необходимые питательные вещества и кислород, которые необходимы для его роста.
- Курение во время беременности приводит к снижению массы тела при рождении, преждевременным родам и детской смертности. По оценкам экспертов, на курение во время беременности приходится от 20 до 30 процентов младенцев с низкой массой тела, до 14 процентов преждевременных родов и около 10 процентов всех случаев смерти младенцев.
- Пассивное курение может создать проблемы для будущего ребенка. Новые исследования показали, что, если во время беременности у женщины возникает пассивное курение, это создает дополнительные риски. Курение во время беременности может вызвать у ребенка больше простудных заболеваний, проблем с легкими, неспособности к обучению и физическому росту. Если мать продолжает курить после рождения ребенка, ребенок может заболеть простудой, кашлем и инфекциями среднего уха. У детей очень маленькие легкие, а дым от сигарет затрудняет их дыхание. Это вызывает у малыша бронхит и пневмонию.
- Дым от пассивного курения вызвает серьезные проблемы у младенцев и маленьких детей. У детей, чьи мамы курят, повышается риск развития астмы, возникают проблемы с дыханием. Дым — это загрязнение, возникающее при курении сигарет. Токсины со временем накапливаются даже в обоях, шторах, мебели. Поскольку мозг младенцев и детей младшего возраста все еще развивается, они гораздо более восприимчивы к любым уровням токсинов. Беременные женщины и маленькие дети должны стараться держаться подальше от любых мест, где происходит курение.
- Никотиновая заместительная терапия, такая как пластырь, все еще может повлиять на будущего ребенка. Прежде чем использовать какие-либо никотиновые заменители или вспомогательные средства, необходимо обсудить с лечащим врачом, что является более полезным для молодой матери и ее ребенка.
Как бросить курить при беременности
Необходимо понимать, что бросить курить трудно, но сделать это можно!
Если женщина думает об отказе от сигарет, она должна:
- Составить список всех причин и преимуществ отказа от курения. Некоторые преимущества для будущего ребенка:
- снижается риск рождения ребенка с маленьким весом;
- снижается риск преждевременных родов;
- увеличивается количество питательных веществ и кислорода, которые получает будущий ребенок;
- снижает риск возникновения проблем со здоровьем у младенца.
Некоторые преимущества для будущей матери:
- снижается риск будущих проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, рак и проблемы с легкими;
- появляется больше энергии, это необходимо, чтобы беременность прошла хорошо;
- экономия финансовых средств, которые можно потратить на детские товары.
- Изменить свои повседневные привычки. Вместо того чтобы курить после еды, начните новую традицию, такую как прогулка или чтение любимой книги. Когда читаете, пейте молочный коктейль или съедайте небольшую порцию вкусненького.
- Важно иметь рядом сильную поддержку. Попытка бросить курить — трудная задача, и если есть возможность позвонить другу или члену семьи, когда находитесь на грани того, чтобы покурить, это действительно может помочь изменить ситуацию.
- Поговорите с гинекологом. Акушер-гинеколог, ведущий вашу беременность, будет рад помочь найти программу прекращения курения. Он подскажет лучшие средства для прекращения курения. Некоторые лекарства нельзя купить без рецепта.
- Установите дату отказа от курения! Это день, когда необходимо выбросить все сигареты и пепельницы. С этого момента держите руки и рот “занятыми”, жуйте жвачку, начинайте новое дело, купите себе леденцы.
Когда возникает желание курить, просто посмотрите на список причин, по которым вы бросили курить. Не окружайте себя людьми, которые курят, и находитесь в местах, где нет дыма.