Висцеральный массаж — это мануальная терапия, представляющая собой воздействие на внутренние органы через переднюю стенку живота. Он направлен на улучшение их работы, снятие спазмов, нормализацию кровообращения и лимфотока. Одна из известных методик — висцеральная хиропрактика по Огулову, основанная на старорусском массаже.
Основные задачи висцерального массажа:
Улучшение крово- и лимфообращения во внутренних органах.
Восстановление положения и подвижности органов.
Снятие спазмов и застойных явлений.
Нормализация обменных процессов в тканях.
Польза и показания:
Заболевания ЖКТ: хронические болезни, запоры, метеоризм, проблемы с перистальтикой.
Проблемы мочеполовой системы: дискинезия мочевыводящих путей, некоторые заболевания половой системы.
Слабость и общее недомогание: может способствовать улучшению общего самочувствия.
Косметологические проблемы: иногда применяется как вспомогательный метод при борьбе с целлюлитом.
Боли в спине: воздействие на внутренние органы может косвенно влиять на боли в спине.
Противопоказания:
Острые инфекционные и воспалительные заболевания.
Онкологические заболевания.
Беременность.
Лихорадка.
Внутренние кровотечения.
Тяжелые психические расстройства.
Важно:
Перед началом лечения необходима консультация с врачом для выявления показаний и исключения противопоказаний.
Процедуру должен выполнять квалифицированный специалист с медицинским образованием. Самостоятельное выполнение висцерального массажа может быть опасно.
Висцеральный массаж не убирает висцеральный жир, а может лишь способствовать ускоренному выводу продуктов его распада из организма.
Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) — это терапевтическая процедура, направленная на область шеи, плеч и верхней части спины. Она помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и устранить болевые ощущения.
Для чего нужен массаж ШВЗ:
-Снятие мышечного напряжения. Длительная работа за компьютером, неправильная осанка или стресс приводят к спазмам и зажимам в мышцах шеи и плечевого пояса. Массаж эффективно расслабляет их.
-Улучшение кровообращения. Интенсивная проработка тканей способствует нормализации кровотока, что улучшает питание клеток и вывод токсинов.
-Устранение боли. Массаж помогает уменьшить или полностью устранить головные боли, головокружения и боли в шее, вызванные мышечными зажимами.
-Лечение и профилактика заболеваний. Регулярные сеансы являются отличной профилактикой остеохондроза и невралгии, а также применяются в их лечении.
-Общее самочувствие. Массаж помогает бороться с бессонницей, повышенной утомляемостью и снижением концентрации внимания.
Показания к проведению:
Боли в шее, плечах и верхней части спины.
Хроническое напряжение мышц.
Головные боли, головокружения, шум в ушах.
Остеохондроз шейного отдела.
Нарушения сна.
Повышенная утомляемость.
Противопоказания:
Инфекционные и воспалительные заболевания.
Онкологические заболевания.
Повышенная температура тела.
Повышенное артериальное давление.
Заболевания щитовидной железы.
Тяжелые заболевания крови.
Межпозвоночные грыжи в острой стадии.
Травмы шеи.
Как делают массаж ШВЗ:
Процедура может выполняться как профессиональным массажистом, так и в виде самомассажа. Она включает в себя поглаживания, растирания, разминания и поколачивания, которые последовательно воздействуют на ткани. Начинают с легких движений и постепенно увеличивают интенсивность, чтобы активизировать кровоток и расслабить мышцы.
Важные моменты:
Перед сеансом массажа, особенно при наличии хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом.
При выполнении самомассажа следует избегать резких движений и не работать через боль.
Массаж ног — это терапевтическая процедура, направленная на улучшение состояния мышц, суставов и сосудов нижних конечностей. Он помогает снять усталость, уменьшить отёки, улучшить кровообращение и общее самочувствие.
Польза массажа ног
Снятие усталости: особенно актуально для людей, которые много ходят, стоят или занимаются спортом.
Уменьшение отёков: стимулирует лимфоток и выводит избыточную жидкость из тканей.
Улучшение кровообращения: активизирует кровоток, что способствует лучшему питанию тканей и выведению токсинов.
Профилактика заболеваний: регулярный массаж может служить профилактикой варикозной болезни, артрита и плоскостопия.
Снятие боли: помогает при болях в мышцах, суставах и спине, вызванных перенапряжением.
Улучшение сна и настроения: воздействие на рефлекторные точки на стопах способствует общему расслаблению и нормализации сна.
Виды массажа ног
Классический: направлен на расслабление и снятие утомления мышц, улучшение их эластичности и подвижности суставов.
Лечебный: применяется при конкретных заболеваниях (например, артроз, плоскостопие) и назначается врачом.
Лимфодренажный: борется с отёчностью, стимулируя лимфоток и выводя лишнюю жидкость.
Антицеллюлитный: направлен на устранение застойных явлений и улучшение состояния кожи.
Массаж стоп: воздействует на рефлекторные зоны, связанные со всеми органами и системами организма.
Аппаратный: проводится с помощью массажёров, прессотерапии или других устройств.
Показания
Усталость и тяжесть в ногах.
Отёчность нижних конечностей.
Варикозная болезнь (вне обострения).
Плоскостопие.
Боли в суставах (гонартроз).
Восстановление после травм и растяжений.
Противопоказания
Острые воспалительные и инфекционные заболевания.
Повышенная температура.
Онкологические заболевания.
Тромбоз и тромбофлебит.
Варикоз в стадии обострения.
Повреждения кожи (раны, экзема).
Тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы.
Важно
Перед началом курса массажа, особенно при наличии хронических заболеваний, необходима консультация с врачом. Процедуру должен проводить квалифицированный специалист.