Мы находимся: СПБ, Шуваловский пр-т, д.37, к. 1. Телефон гинекологической клиники: +7 (812) 922-64-80

Симптомы и лечение предменструального синдрома (ПМС)

Раз в месяц у вас появляется желание убить всех пассажиров метро, высказать начальнику все, что вы о нем думаете, вернувшись домой, подробно рассказать мужу, как он испортил вам жизнь, а потом уволиться, развестись, утопиться? Все в порядке. Просто вы подвержены предменструальному синдрому, как и 75% других женщин.

Во всем виноваты гормоны. Дисбаланс женских половых гормонов эстрогенов в предменструальной фазе приводит к нарушению водно-солевого обмена в организме, что, в свою очередь, вызывает накопление межклеточной жидкости и отеки.

Появляются знакомые многим симптомы: вздутие и боли в животе, увеличение массы тела, боли в суставах. Даже раздражительность, головную боль и некоторые другие неврологические и психические проявления ПМС врачи объясняют отечностью головного мозга.

Казалось бы, нет ничего проще: надо устранить дисбаланс, и ненавистный предменструальный синдром будет побежден. Но прием препаратов, корректирующих уровень гормонов, увы, никакого эффекта не дает. А все потому, что на самом деле ПМС полиэтиологичен.

То есть его вызывают сразу несколько причин, и медицина до сих пор не может определить, как эти причины между собой связаны и какая из них главенствует. Дисфункция щитовидной железы, авитаминоз, неправильное питание, психосоматика, наконец.

Кстати, очень многие ученые считают, что предменструальный синдром имеет психологические корни. По их мнению, ПМС – это не более чем проявление маниакально-депрессивного психоза, которым страдают исключительно истеричные женщины с неустойчивой психикой. Но так ли это?

Форма и содержание ПМС

По официальной версии, существует четыре формы предменструального синдрома:

  • Нервно-психическая (это когда физически вы чувствуете себя более-менее сносно, испытывая лишь легкую тяжесть внизу живота и в затылке, но зато любой пустяк выводит вас из себя и вызывает бурю эмоций);
  • Отечная (за неделю до «этих дней» вы прибавляете в весе, вены на ногах набухают, отеки на лице по утрам достигают катастрофических размеров);
  • Цефалгическая (когда тошнит от звуков, запахи раздражают, а голова болит так, что вы готовы поверить в бородатый анекдот про гильотину);
  • Кризовая (вы впадаете в слезливо-депрессивное настроение, холодеют ступни, потеют ладони, наблюдается сердцебиение и постоянные позывы к мочеиспусканию).

Впрочем, каждая из форм ПМС в чистом виде встречается крайне редко. Но для того, чтобы избавить себя от неприятных симптомов предменструального синдрома, вам все же надо внимательно понаблюдать за собой и решить, какие проявления у вас превалируют? Ведь от формы ПМС зависит и лечение.

Например, неприятные симптомы отечной формы можно свести к минимуму, если за неделю до менструации перейти на бессолевую диету. Или просто солите пищу меньше, не ешьте колбас, маринованных и консервированных продуктов. А вот продуктам, обладающим мочегонным эффектом (арбуз, черника, укроп, петрушка), напротив, дайте зеленый свет.

Тем, кто страдает от цефалгической формы, за 7-10 дней до менструации нужно отказаться от употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков. Барышням с кризовой и нервно-психической формами ПМС показаны физические упражнения: шейпинг, аквааэробика, йога, на худой конец просто прогулки продолжительностью не меньше часа.

Лечение ПМС

Есть ряд общих рекомендаций, которые дают врачи независимо от формы предменструального синдрома. Прежде всего, сон не менее 8 часов. Уменьшить боли в животе помогает теплая ванна. В аптеке можно купить специальные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для регулирования цикла и облегчения симптомов ПМС.

Но прежде чем купить «препарат-панацею», внимательно изучите его состав. В эффективное средство от симптомов ПМС обязательно должны входить витамины группы А и D – они играют немаловажную роль в состоянии вашей кожи. Также в составе лекарств должен быть витамин C, известный своими антидепрессивными свойствами.

Очень часто во время предменструального синдрома организм дает подсказку женщине, как себя вести, чтобы свести неприятные симптомы к нулю. Но мы редко прислушиваемся к этим советам. Например, многих женщин во время ПМС «тянет на солененькое». Происходит это потому, что перед менструацией организм теряет натрий и пытается его восполнить.

Однако женщины, боясь отеков, ограничивают потребление и соли, и жидкости. В результате усугубляются такие симптомы, как усталость, головная боль и головокружение.

Во время ПМС не рекомендуется ограничивать себя в еде. Особенно вредны диеты с ограничением углеводов.

Если ничего не помогает, обратитесь к хорошему гинекологу. Врач найдет причину, вызывающую неприятные симптомы, чаще всего – то серьезный гормональный сбой.  После анализов будет назначен корректирующий гормональный курс, который гарантированно избавит от проблем..

Записаться в клинику

Поделиться ссылкой:

Закрыть меню